آشنایی با خواص به لیمو

هپی نوشی های عزیز سلام! وقتی اسم دمنوش به میون میاد، همه ما اسامی مختلفی رو به زبون میاریم. به جرات میشه گفت یکی از دمنوشهایی که به ذهن همه میرسه و اسمش رو بلدیم، دمنوشیه به نام به لیمو... بله! به لیو با اون عطر و طعم مهربون رنگ سبز و برگهای شکننده که خیلی ها حداقل با اسمش آشنایی دارن. در این نوشته همراه هپی نوش باشین تا بیشتر درباره این گیاه بدونیم.

به لیمو از کجا به دست میاد؟

به‌لیمو نام یه گیاه دارویی معطره که بوی خوشایند لیمو رو داره. برگ‌های به لیمو در موقع تماس خشن هستن و اگه شکسته بشن بوی عطر جالبی مثل بوی لیمو از اونها خارج میشه. این گیاه در اصل بومی آمریکای جنوبیه و به رویش طبیعی اون در آرژانتین، شیلی و پرو گزارش شده‌. از اونجا به سایر نقاط جهان از جمله ایران رفته‌ و کشت میشه. در کشورمون ایران این گیاه در استان‌های شمالی و باغ‌ها کشت میشه.

به لیمو چه طبعی داره؟

طبع به لیمو گرم و خشکه. اگه طبع سردی دارین گزینه‌ی خوبی برای شماست. میتونین این گیاه رو با آویشن، رازیانه یا اسطوخودوس هم دم کنین.

به لیمو چه خواصی داره؟

- در پیشگیری از سرطان نقش مهمی رو ایفا میکنه.
- در ورزشکاران استقامت بدن رو بالا میبره و در طول تمرینات ورزشی آسیب به ماهیچه‌ها رو کم میکنه.
- مفاصل آسیب دیده رو بازسازی میکنه و در کاهش درد موثره.
- اضطراب، استرس و افسردگی رو کاهش میده.
- تب و تعریق رو کنترل میکنه.
- به لیمو باعث کاهش سردرد میگرنی میشه.
- به لیمو یه خلط آور طبیعیه، به همین خاطر میتونه به عنوان یه داروی سرماخوردگی در روزهای سرد مصرف بشه.
- دمنوش به لیمو با ایمن کردن دستگاه گوارش به رفع مشکلات هضم غذا، سوء هاضمه و مشکلات معده کمک میکنه.

- به لیمو سوخت و ساز بدن رو افزایش میده باعث از بین رفتن چربی ها میشه.
- دمنوش به لیمو سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنه. 

دمنوش به لیمو رو چطور تهیه کنیم؟

یکی از پر مصرف ترین روشهای مصرف به لیمو تهیه دمنوش از این گیاه خوش طعمه. برای تهیه این دمنوش یه قاشق چایخوری از برگ به لیمو را در نیم لیتر آب ریخته و اجازه بدین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشه. میتونین از نبات، عسل یا گیاه استویا برای شیرین کردن این دمنوش استفاده کنین. دمنوش به لیمو رو بعد از غذا بنوشید و خیالتون از بابت جذب آهن هم راحت راحت باشه!

سخن آخر!

دوز مصرفی گیاه به لیمو در برخی منابع علمی ۵ گرم در روز مطرح شده. عوامل مختلفی مثل سن و... در دوز مصرف مناسب تأثیر میذارن. یادمون باشه که گیاهان دارویی نسبت به داروهای شیمیایی کم خطر هستن ولی باید در مصرف اونها احتیاط کرد. با توجه به کاربرد‌ها و خواص بسیار به لیمو باید بگیم که در بیماران با نارسایی کلیوی و در طول دوران بارداری و شیردهی، حتما باید احتیاط لازم رو در مصرفش داشته باشین. به این نکته توجه داشته باشین که اگه دارای طبعی گرم و صفراوی مزاج هستین، از مصرف زیاد به لیمو خودداری کنین و دقت بیشتری در میزان مصرف این دمنوش خوش عطر داشته باشین.

برای کس اطلاعات بیشتر درباره خواص به لیمو مقاله به لیمو یا همون به و لیمو رو مطالعه کنین. در ضمن برای آشنایی با روش تهیه دمنوش به لیمو به طور حرفه ای مقاله طرز تهیه دمنوش به لیمو رو از دست ندین.

عطاری آنلاین هپی نوش، یعنی سلامتی نوش جونتون!