هپی نوش های عزیز سلام!

در این نوشته میخوام درباره یکی از پرخاصیت ترین آجیل ها با شما حرف بزنم!

یعنی «بادام»! بادام، یکی از مغزهای خوراکی هست که خواص بسیار زیادی داره. بادام و پسته از جمله پرطرفدارترین آجیلها به حساب میان. البته ماها حق داریم که انقدر عاشق بادام و پسته هستیم. تازه وقتی این نوشته رو بخونین، بیشتر عاشق بادام یا خلال بادام هم میشین؛ چون میفهمین که خلال بادام کلی خاصیت داره که شما ازشون بی اطلاع بودین.

خلال بادام رو میتونین توی انواع غذاها و خورشتها بریزین، توی فرنی و غذای کودک ازش استفاده کنین یا به عنوان تزئینات روی شیرینی و کیک های خودتون مصرفش کنین. با این کار، هم غذا و دسر شما خوشمزه تر میشه و هم بدن شما، کلی ماده مغذی داخل بادام رو دریافت میکنه.

بادام، سرشار از کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، ویتامین E، پروتئین، فیبر، فسفر و چربی های سالم هست. همچنین روی، مس و سلنیوم هم داخل بادام وجود داره. یعنی با خوردن خلال بادام، کلی ماده فوق العاده وارد بدن شما میشه.

مصرف روزانه بادام یا خلال بادام، باعث افزایش سطح کلسترول خوب خون شما میشه.

اگر دوست دارین استخوانهایی سالم و قوی داشته باشین، خلال بادام رو در رژیم غذایی خودتون استفاده کنین؛ چون بادام از پوکی استخوانهای شما جلوگیری میکنه.

بادام، یه خوراکی عالی برای مغز هست که باعث بیشتر شدن هوش بچه ها و بزرگسالان میشه.

آنتی اکسیدانها و ویتامین E موجود در بادام، خطر ابتلا به بیماری های قلبی رو کاهش میده و باعث سلامتی قلب شما خواهد شد.

خوردن بادام یا خلال بادام، باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما میشه و شما رو سالم تر نگه میداره.

بادام، روی سلامت پوست شما هم تاثیر داره.

داخل بادام، مقدار زیادی پتاسیم وجود داره و برای همین هم هست که فشار خون بالا رو کنترل میکنه.

خوردن بادام، یه منبع عالی برای تولید انرژی در بدن هست. اگر در روز، به اندازه کافی تحرک دارین، خلال بادام یا خود بادام رو بخورین و لذت ببرین.

بادام از یبوست و سرطان روده بزرگ هم جلوگیری میکنه.

بادام، برای درمان دیابت هم عالیه.

دوست دارین وزن کم کنین؟ بادام یا خلال بادام رو مصرف کنین؛ چون مواد مغذی و چربی های سالم رو به بدن شما میرسونه و اشتهای شما رو کم میکنه؛ در نتیجه میل کمتری به خوردن هله و هوله دارین.

منتظر چی هستین؟ همین حالا بادام یا خلال بادام رو به عنوان میان وعده بخورین و خواص بی نظیرش رو وارد بدن خودتون کنین.

عطاری آنلاین هپی نوش یعنی سلامتی و شادی نوش جونتون!