لبخند به سبک بابونه!

هپی نوشی های عزیز سلام! در بخش معرفی محصول تا حدودی به طور خلاصه درباره بابونه صحبت کردیم. با مجله سلامتی هپی نوش همراه باشین تا بیشتر درباره این گیاه پرخاصیت بدونیم. ویکی پدیا درباره گیاه بابونه اینطور نوشته:

"ترکیبات اصلی گل‌های بابونه ترکیبات پلی فنول هستند. از جمله آپیژنین، کوئرستین، پاتولتین و لوتئولین. اجزای اسانسی(روغن‌های اساسی) که از گل‌ها استخراج می‌شوند ترپنوئیدها هستند. بابونه به دلیل خاصیت ضداضطراب بالقوه تحت تحقیقات اولیه قرار دارد. هیچ مدرک بالینی با کیفیتی وجود ندارد که نشان دهد بابونه برای بی‌خوابی مفید است.
دمنوش بابونه نوعی خیسانده‌است که از ترکیب بابونه خشک شده با آب جوش بدست می‌آید. بابونه ممکن است به عنوان ماده طعم دهنده در غذاها و نوشیدنی‌ها، دهانشویه‌ها، صابون‌ها یا مواد آرایشی مورد استفاده قرار گیرد. بابونه هنگامی که به عنوان یک محصول گیاهی مانند دمنوش یا به عنوان کرم موضعی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد، به احتمال زیاد از نظر سلامتی یا عوارض جانبی اثرات زیادی روی انسان ندارد. گلهای بابونه در فروردین ماه در ایران به‌خصوص در شمال استان خوزستان و دشت‌های اطراف شهرستان اندیمشک جلوه ای مثال زدنی به خود می‌گیرد."

آشنایی با خواص گیاه بابونه:

به تحقیق بچه های مجله سلامتی هپی نوش، بابونه، این گیاه گلدار از خانواده‌ی کاسنیان، از قرن‌ها قبل به عنوان یه درمان طبیعی برای مشکلات مختلف به کار رفته. بعضی‌ها به خاطر ماهیت بدون کافئین چای بابونه و طعم جالبش، اون را جانشین چای سبز یا چای سیاه می‌کنن. در این مقاله خواص چای بابونه و نیز مضرات اون رو مطرح می‌کنیم. پس با مجله سلامتی هپی نوش همراه باشین!

ازجمله خواص بابونه می‌شه به خواب خوب و هضم غذا اشاره کرد. علاوه ‌بر‌ این، چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان هاییه که می‌تونه در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی و سرطان نقش داشته باشه. برای درست کردن چای بابونه، باید گل‌های خشک‌شده‌ی اون رو به آب جوش اضافه کنین.

- بهبود کیفیت خواب: بابونه خواص منحصربه‌فردی داره، ازجمله می‌تونه کیفیت خواب رو بهبود ببخشه. این گیاه حاوی آپیژنینه، آنتی‌اکسیدانی که به گیرنده‌های خاصی در مغز می‌چسبه و موجب خواب‌آلودگی میشه، به‌این‌ترتیب بی خوابی یا اختلالات مزمن خواب رو کاهش می‌ده. طی مطالعه‌ای مشاهده شد زنانی که بعد از زایمان به مدت دو هفته چای بابونه مصرف کردن نسبت به سایرین کیفیت خواب بهتری داشتن. همچنین علائم افسردگی که با مشکلات خواب در ارتباطه در این زنان نسبت به بقیه کمتر بود.

- بهبود سلامت سیستم گوارش: عملکرد مناسب سیستم گوارش و هضم صحیح غذا برای سلامتی عمومی بدن ضروریه. شواهد اندکی نشون میده بابونه با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های خاص دستگاه گوارش، می‌تونه باعث هضم بهتر غذا بشه. نتایج چندین مطالعه درباره‌ی خواص چای بابونه حاکی از اینه که عصاره‌ی بابونه به‌ دلیل خاصیت ضدالتهابی، می‌تونه در موش‌ها از اسهال جلوگیری کنه. طی بررسی دیگری روی موش صحرایی، مشاهده شد بابونه می‌تونه در جلوگیری از زخم معده هم مؤثر باشد؛ زیرا باعث کاهش اسید معده می‌شه و از رشد باکتری‌هایی که باعث ایجاد زخم معده می‌شن جلوگیری می‌کنه.

- پیشگیری از برخی سرطان‌ها: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای بابونه خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان رو کاهش می‌ده. بابونه حاوی آنتی‌اکسیدان آپیگنینه. پژوهشگران در مطالعات آزمایشگاهی مشاهده کردن آپیژنین با سلول‌های سرطانی، به ‌خصوص سرطان سینه، دستگاه گوارش، سرطان پوست، سرطان پروستات و سرطان رحم مبارزه می‌کنه. علاوه ‌براین، بعد از انجام آزمایشی روی ۵۳۷ نفر، مشاهده شد کسانی‌ که هفته‌ای ۲ تا ۶ مرتبه چای بابونه مصرف کردن بسیار کمتر از سایرین در معرض ابتلا به سرطان تیروئید قرار گرفتن.

- کنترل قند خون: یکی دیگه از خواص چای بابونه اینه که می‌تونه به کاهش قند خون کمک کنه. وقتی سطح قند خون زیاد شه، سلول‌های پانکراس آسیب می‌بینن، خواص ضد التهابی بابونه از این آسیب‌ها جلوگیری می‌کنه. پانکراس، انسولین(هورمون مسئول حذف قند از خون) تولید می‌کنه، بنابراین سلامت اون از اهمیت بسیار زیادی برخورداره. در مطالعه‌ای روی ۶۴ فرد مبتلا به دیابت، مشاهده شده کسایی که روزانه به مدت ۸ هفته چای بابونه مصرف کردن، نسبت به سایرین که فقط آب می‌نوشیدن متوسط قند خون کمتری داشتن.

- بهبود سلامت قلب: چای بابونه سرشار از فلاون(دسته‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها) است. فلاون‌ها با کاهش فشار خون و نیز کاهش کلسترول احتمال بیماری‌های قلبی رو کاهش می‌ده. پژوهشگران با مطالعه‌ای که روی ۶۴ بیمار دیابتی انجام دادن به این نتیجه رسیدن، میزان کلسترول کل، تری‌گلیسیرید و سطح کلسترول بد(LDL) در کسایی‌ که با هر وعده‌ی غذایی چای بابونه مصرف کردن نسبت به سایرین کاهش قابل ملاحظه‌ای داشته.

- کاهش التهابات: بابونه خاصیت ضداسپاسم و ضدالتهابی بالایی داره و در درمان اسپاسم و گرفتگی های روده و معده تأثیر چشمگیری داره. مصرف منظم چای بابونه به بهبود مشکلاتی مثل سندروم روده‌ تحریک پذیر، حالت تهوع، درمان اسپاسم عضلانی و گاستروانتریت(بیماری التهابی معده‌ای روده‌ای) کمک می‌کنه.

- تقویت سیستم ایمنی: ترکیبات فنُلی موجود در چای بابونه به تقویت سیستم ایمنی و نابودی عفونت‌ها کمک می‌کنه. همچنین دیگر ترکیبات موجود در چای بابونه هم با سرماخوردگی، آنفولانزا و مشکلات سینوس مبارزه کرده و به تسکین و بهبود گرفتگی‌ها کمک می‌کنه.

- کاهش استرس و نگرانی: یکی از معروف‌ترین فواید چای بابونه در درمان استرس و همچنین درمان نگرانیه. بعد از یه روز طولانی کاری، طبع گرم و آرام‌بخش این نوشیدنی می‌تونه به افزایش سطح هورمون ملاتونین و سروتونین در بدن کمک کنه. این هورمون‌ها می‌تونن استرس و نگرانی رو از بین ببرن. 

- خواص بابونه برای پوست: از جمله خواص دمنوش بابونه می‌شه به ویژگی‌های ضدالتهابی اون اشاره کرد. این چای به ‌خاطر خواص ضدالتهابی و سرشاربودن از آنتی‌اکسیدان‌ها، چیزی فراتر از یه نوشیدنی گیاهی داغه. مصرف موضعی چای بابونه به بهبود و بیماری‌ها و حساسیت های پوستی مثل درماتیت(اگزما) کمک می‌کنه. نوشیدن چای بابونه می‌تونه برای شفافیت پوست هم بسیار مفید باشه. می‌شه از چای بابونه به‌عنوان یک شفاف کننده طبیعی پوست استفاده کرد. چای بابونه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به سلامت پوست کمک می‌کنن. بابونه می‌تونه رنگ پوست رو شفاف‌تر کنه و به شما همان پوستی رو هدیه بده که همیشه آرزوش رو داشتین. همچنین چای بابونه می‌تونه به ‌طور چشمگیری به سلامت پوست کمک کنه و در کاهش آکنه و همچنین کاهش چین و چروک پوست صورت مؤثره. چای بابونه با کاهش استرس اکسیداتیو(پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی‌اکسیدانی بدن) و تقویت عکس‌العمل سیستم ایمنی تأثیرات شگفت‌انگیزی بر پوست داره.

- پیشگیری از پوکی استخوان: عصاره‌ی بابونه می‌تونه اُستئوبلاست(یاخته‌هایی که استخوان می‌سازن یا استخوان‌ساز) رو به فعالیت تحریک کنه. این سلول‌ها در ساخت استخوان نقش دارن. بنابراین یکی از خواص چای بابونه افزایش تراکم استخوانه. در نتیجه از بروز مشکلاتی مثل پوکی استخوان جلوگیری می‌کنه.

- تسکین دردهای قاعدگی: طبع ضدالتهاب چای بابونه اون رو به گزینه‌ای محبوب و آرام‌بخش برای زنانی تبدیل کرده که از درد قاعدگی و علائم سندروم پیش از قاعدگی مثل نفخ شکم، گرفتگی عضلات، اضطراب، عرق‌کردن، ناتوانی در خوابیدن و تغییرات خلقی رنج می‌برن.

- درمان واکنش‌های آلرژیک: از سایر فواید بابونه درمان واکنش‌های آلرژیکه. چای بابونه می‌تونه واکنش‌های دستگاه ایمنی نسبت به آلرژی‌ها را تعدیل کنه. بابونه می‌تونه مثل یه آنتی‌هیستامین عمل کنه و واکنش‌های آلرژیک بدن رو کاهش بده.

- خواص بابونه برای مو: علاوه‌ بر تمام خواص چای بابونه که تااینجا به اونها اشاره کردیم، بسیاری از مصرف‌کنندگان ادعا میکنن که این چای می‌تونه به بهبود ظاهر و مقاومت مو کمک کنه. براساس مطلبی که در مجله‌ی بین‌المللی دارو و علوم زیستی به چاپ رسید ترکیبات ضدالتهاب بابونه می‌تونن باعث کاهش حساسیت پوست سر بشن. ترکیبات شیمیایی موجود در بابونه می‌تونن باعث تقویت موها بشن، در درمان شوره سر مؤثر باشن و به شما مویی زیباتر و نرم‌تر هدیه کنن.

- سلامت دهان: یکی دیگه از خواص دمنوش بابونه توانایی مبارزه با عفونت‌های دهان، جلوگیری از پوسیدگی دندان و محافظت از دندان‌ها و لثه‌هاست. علاوه ‌بر این خواص ضدالتهابی اون می‌تونه به تسکین دندان درد کمک کنه.

- درمان بواسیر: به لطف خواص بابونه در تسکین‌دهندگی، این گیاه می‌تونه به درمان بواسیر(هموروئید) و صرع کمک کنه.

- درمان سرماخوردگی: یکی از مهمترین فواید بابونه کمک به درمان سرماخوردگیه. برای کمک به درمان سرماخوردگی فقط کافیه یه فنجان چای بابونه‌ی داغ میل کنین و اجازه بدین این چای جادوی خودش رو انجام بده. همچنین می‌تونین با استفاده از بخور چای بابونه از گرفتگی بینی و پشت حلق، آبریزش بینی و سوزش گلو راحت شین.

- خواص بابونه برای معده: خواص بابونه برای معده رو دست‌کم نگیرین. بر اساس اطلاعات مرکز ملی بیوتکنولوژی چای بابونه می‌تونه به آرامش دستگاه گوارش و بهبود اختلالات گوارشی مثل نفخ، سوء‌هاضمه، اسهال، بی اشتهایی عصبی، بیماری سفر، حالت تهوع و استفراغ کمک کنه.

- درمان بریدگی‌ها، زخم‌ها و بیماری‌های پوستی: آیا می‌دونستین در یونان، مصر و روم باستان برای درمان زخم ها و کمک به سلامت افراد از چای بابونه استفاده می‌شده؟ این امر به این دلیله که بابونه از گیاه بابونه‌ی آلمانی مشتق می‌شه که خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی داره. همچنین این گیاه به درمان بیماری‌های پوستی مثل پسوریازیس و اگزما کمک می‌کنه.

- ضد پیری: چای بابونه منبع فوق‌العاده‌ای از آنتی‌اکسیدان‌هاست و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنه. بابونه روند ترمیم سلول‌ها و بافت‌ها رو تسریع می‌کنه و می‌تونه منافذ پوست رو تنگ‌تر کنه و از سرعت پیر شدن پوست بکاهه.

- کاهش کبودی یا سیاهی دور چشم: بهتره کیسه‌های چای بابونه کیسه‌ای رو بعد از مصرف دور نریزین. به ‌جای این کار اونها رو در یخچال بذارین. بعد بسته‌های سردشده رو بر روی چشم‌تون بذارین(مخصوصا پس از ماساژ چشم) تا اطراف چشم‌تون به ‌طور چشمگیری روشن بشه و پف زیر چشم ها کم بشه.

مضرات چای بابونه
هر چند خواص بابونه چشمگیره، اما باید حواستون به مصرات اون باشه. معمولا نوشیدن چای بابونه برای کسی ضرر نداره، ولی بر اساس برخی گزارش‌ها، افرادی به این گیاه آلرژی داشتن. معمولاً کسایی به بابونه آلرژی دارن که نسبت به گیاهان خانواده‌ی کاسنی مانند کهنه‌واش و گل داودی هم حساسن. علاوه ‌براین، محصولات آرایشی حاوی بابونه ممکنه در صورت تماس مستقیم با چشم، اون رو تحریک کنه و باعث قرمزی و التهاب چشم‌ها بشه. همچنین ممکنه نوشیدن چای بابونه برای کودکان، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به بیماری های کبد یا کلیه خوب نباشه. با این حال هیچ گزارشی مبنی بر خطرات جدی چای بابونه برای سلامتی اعلام نشده.

و در آخر اینکه…
چای بابونه یه نوشیدنی سالمه. این چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندیه که فواید زیادی داره، ازجمله، خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی رو کاهش می‌ده. اگرچه تحقیقات خوب و امیدوارکننده‌ای راجع به خواص بابونه انجام شده ولی برای نتیجه‌گیری نهایی درباره‌ی تأثیرش روی سلامت انسان نیاز به تحقیقات بیشتریه. بسیاری از مطالعات در این زمینه روی حیوانات و در آزمایشگاه انجام شده و در نتیجه ممکنه در مورد انسان صدق نکنه. با تمام این تفاسیر نوشیدن چای بابونه ضرری نداره و می‌شه از طعم خوش و عطر آرامش‌بخش اون لذت برد و می‌شه گفت به امتحان کردنش می‌ارزه!

برای تهیه دمنوش بابونه به صورت آنلاین، با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت، از فروشگاه آنلاین هپی نوش دیدن کنین! خرید آنلاین دمنوش بابونه

عطاری آنلاین هپی نوش، یعنی سلامتی و شادی نوش جونتون!