هپی نوشی های عزیز،سلام
امروز میخوایم براتون از چیزی صحبت کنیم که هممون درگیرشیم موضوع امروز ما اعصابه
چیزی که خیلی ها به خاطر مشکلات اقتصادی و معیشتی و  خانوادگی و ... ندارنش
حالا تو این  شرایط که به قول بچه برادر ما هیچکس اعصاب معصاب نداره، چیکار کنیم که یکم آروم تر باشیم و زندگی بیشتر بهمون خوش بگذره
خیلی سریع میرم سر اصل مطلب و چند تا راهکار ساده و آسون و کاربردی بهتون پیشنهاد میکنم

نفس عميق کشيدن: راه آسان‌تري هم براي آرام شدن وجود داره؟ نفس‌هاي آرام، شمرده و عميق به کاهش فشارخون و ضربان قلب کمک میکنه. سعي کنيد روش‌هاي مختلفي رو براي عميق نفس کشيدن امتحان کنيد.

ورزش منظم: برای تقویت سیستم عصبی بسیار مهمه. ورزش منظم اثرات عمیقی بر روی سیستم بیولوژیک بدن از جمله سیستم عصبی مرکزی داره و میتونه سلامت روانی و عملکرد شناختی رو بهبود ببخشه.
پیاده‌روی، دو، شنا و دوچرخه سواری برخی از ورزش‌هایی هستند که میتونن باعث حفظ سلامت سیستم عصبی بشن.

خوردن دمنوش های آرامش بخش: دمنوش های زیادی هستن که تاثیر خودشون رو بر روی سیستم عصبی انسان میذارن و مثل قرص عمل میکنن
دمنوش هایی مثل به لیمو، گل گاو زبان، بابونه، اسطخدوس دمنوش هایی هستن که با خوردن منظمشون سیستم عصبی تقویت میشه و عملکرد بهتری رو خواهد داشت.

 عطاری آنلاین هپی نوش، یعنی سلامتی و شادی نوش جونتون!