خواص نشاسته گندم 

خواص نشاسته گندم چیست؟ و از فواید نشاسته گندم چه می دانید؟ آیا می دانید نشاسته گندم برسلامت استخوان ها تاثیر دارد؟

خواص نشاسته گندم

برای سلامت استخوان مفید است

یکی از فواید نشاسته گندم کامل وجود فسفر در آن می باشد. که این فسفر به همراه کلسیم می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند، کمبود این ماده معدنی ممکن است در افرادی که مقدار فراوانی آنتی اسید معده (که در جذب فسفر دخالت می کند) مصرف می کنند، مشاهده شود، علایم کمبود فسفر، آهکی نشدن استخوان، از دست رفتن اشتها و خستگی است.

سیستم ایمنی را تقویت می کند

آهن و مس موجود در نشاسته گندم برای کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است، آنتي اكسيدانهایی به طور طبيعي در نشاسته گندم اسپیلت وجود دارند ميتوانند به کاهش اثرات استرس و راديكالهاي آزاد بر سيستم ايمني كمك كنند.

باعث کاهش کلسترول می شود

گندم باعث تولید آنزیم های گوارشی می شود. در نتیجه، کلسترول نیاز به استفاده بیشتری برای بدن پیدا می کند و در واقع چربی ها را آب می کند. این باعث کاهش سطوح LDL و تغییر به HDL شود.

فسفر چیست؟

فسفر وظایف مهمی را در بدن انجام می دهد، می توان گفت حدودا ۸۵ درصد از فسفر مورد نیاز بدن ما در استخوان ها، دندان ها و بقیه در عضله ها، اندام های دیگر، خون و دیگر مایعات موجود در بدن می باشد، فسفر مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان ۷۰۰ میلی‌گرم است، اما نوجوانان (در سن رشد) و زنان باردار باید میزان بیشتری فسفر مصرف کنند.

هپی نوشی عزیز! شما میتوانید برای آشنایی بیشتر با نشاسته گندم مقاله مربوط به آن را مطالعه بفرمایید.

خرید آنلاین نشاسته گندم

عطاری آنلاین هپی نوش، یعنی سلامتی و شادی نوش جونتون!