نشاسته گندم مفید برای استخوان ها

خواص نشاسته گندم 

خواص نشاسته گندم چیست؟ و از فواید نشاسته گندم چه می دانید؟ آیا می دانید نشاسته گندم برسلامت استخوان ها تاثیر دارد؟


خواص نشاسته گندم

برای سلامت استخوان مفید است

یکی از فواید نشاسته گندم کامل وجود فسفر در آن می باشد. که این فسفر به همراه کلسیم می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند، کمبود این ماده معدنی ممکن است در افرادی که مقدار فراوانی آنتی اسید معده (که در جذب فسفر دخالت می کند) مصرف می کنند، مشاهده شود، علایم کمبود فسفر، آهکی نشدن استخوان، از دست رفتن اشتها و خستگی است.

سیستم ایمنی را تقویت می کند

آهن و مس موجود در نشاسته گندم برای کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است، آنتي اكسيدانهایی به طور طبيعي در نشاسته گندم اسپیلت وجود دارند ميتوانند به کاهش اثرات استرس و راديكالهاي آزاد بر سيستم ايمني كمك كنند.

باعث کاهش کلسترول می شود

گندم باعث تولید آنزیم های گوارشی می شود. در نتیجه، کلسترول نیاز به استفاده بیشتری برای بدن پیدا می کند و در واقع چربی ها را آب می کند. این باعث کاهش سطوح LDL و تغییر به HDL شود.

فسفر چیست؟

فسفر وظایف مهمی را در بدن انجام می دهد، می توان گفت حدودا ۸۵ درصد از فسفر مورد نیاز بدن ما در استخوان ها، دندان ها و بقیه در عضله ها، اندام های دیگر، خون و دیگر مایعات موجود در بدن می باشد، فسفر مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان ۷۰۰ میلی‌گرم است، اما نوجوانان (در سن رشد) و زنان باردار باید میزان بیشتری فسفر مصرف کنند.


 

هپی نوشی عزیز! شما میتوانید برای آشنایی بیشتر با نشاسته گندم مقاله مربوط به آن را مطالعه بفرمایید.


خرید آنلاین نشاسته گندم


 

عطاری آنلاین هپی نوش، یعنی سلامتی و شادی نوش جونتون!


منبع : صدف آرد
تعداد بازدید:496
چاشت مدرسه با طعم دارچین!
دسر از میان وعده های محبوب در بین ما انسان ها هست. اگه دسر شیرین باشه هم که نور...
1399/12/17

غذای محلی شیرازی با ترکیب بابونه و سلامتی!
بابونه یک گیاه بسیار مفید هست که مصرفش برای درمان میگرن، افزایش سیستم ایمنی بدن...
1399/12/18

با شاهدانه بیشتر آشنا بشین!
یادمه بچه که بودم تو مدرسمون شاهدونه می‌فروختن و منم هر روز می‌خوردم، شاید سلا...
1400/02/29

سیاه دانه محصولی پر از خاصیت
دانه های سیاه‌رنگه این گیاه یک ساله در وسط گل قرار داره که بوی خاص و طعم تلخی د...
1400/02/31

آشنایی با خواص سماق قهوه ای
سماق، به عنوان چاشنی برای بسیاری از غذاها به کار می‌رود...
1399/03/16

خورشت ناردون
خورشت ناردون شمالی یکی از محبوب ترین غذا ها در بین غذاهای محلی شمال کشور است.
1399/03/15

آشنایی با خواص گلپر
گلپر گیاهی است با گل‌های سفید رنگ که ارتفاعی نزدیک به دو متر دارد. بخش‌های مورد...
1399/03/15

خواص پودر انبه
انبه میوه‌ای گرمسیری و گیاه آن از سرده‌های تیره پسته‌ایان است. این درخت امروزه ...
1399/03/13

فلافل آبادانی ترد و خوشمزه
فلافل از اون غذاهای خوشمزه ایه که علاوه بر بچه ها در بین بزرگسالان هم کلی طرفدا...
1399/03/13

گیاه آویشن را بیشتر بشناسیم
آویشن معمولی گیاهی از خانواده نعناع است. یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی و ادوی...
1399/03/12

کلیه حقوق مادی و معنوی محتویات این سایت محفوظ است