نشاسته گندم مفید برای استخوان ها

خواص نشاسته گندم 

خواص نشاسته گندم چیست؟ و از فواید نشاسته گندم چه می دانید؟ آیا می دانید نشاسته گندم برسلامت استخوان ها تاثیر دارد؟


خواص نشاسته گندم

برای سلامت استخوان مفید است

یکی از فواید نشاسته گندم کامل وجود فسفر در آن می باشد. که این فسفر به همراه کلسیم می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند، کمبود این ماده معدنی ممکن است در افرادی که مقدار فراوانی آنتی اسید معده (که در جذب فسفر دخالت می کند) مصرف می کنند، مشاهده شود، علایم کمبود فسفر، آهکی نشدن استخوان، از دست رفتن اشتها و خستگی است.

سیستم ایمنی را تقویت می کند

آهن و مس موجود در نشاسته گندم برای کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است، آنتي اكسيدانهایی به طور طبيعي در نشاسته گندم اسپیلت وجود دارند ميتوانند به کاهش اثرات استرس و راديكالهاي آزاد بر سيستم ايمني كمك كنند.

باعث کاهش کلسترول می شود

گندم باعث تولید آنزیم های گوارشی می شود. در نتیجه، کلسترول نیاز به استفاده بیشتری برای بدن پیدا می کند و در واقع چربی ها را آب می کند. این باعث کاهش سطوح LDL و تغییر به HDL شود.

فسفر چیست؟

فسفر وظایف مهمی را در بدن انجام می دهد، می توان گفت حدودا ۸۵ درصد از فسفر مورد نیاز بدن ما در استخوان ها، دندان ها و بقیه در عضله ها، اندام های دیگر، خون و دیگر مایعات موجود در بدن می باشد، فسفر مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان ۷۰۰ میلی‌گرم است، اما نوجوانان (در سن رشد) و زنان باردار باید میزان بیشتری فسفر مصرف کنند.


 

هپی نوشی عزیز! شما میتوانید برای آشنایی بیشتر با نشاسته گندم مقاله مربوط به آن را مطالعه بفرمایید.


خرید آنلاین نشاسته گندم


 

عطاری آنلاین هپی نوش، یعنی سلامتی و شادی نوش جونتون!


منبع : صدف آرد
تعداد بازدید:94
سقز چیست و چه خواص و کاربردی دارد؟
سقز را با نام‌های مختلفی می‌شناسند از بنه و پسته کوهی گرفته تا کندر و جزء یکی ا...
1400/06/29

چهار زیره چیست و چگونه تهیه می شود؟
زیره یک چاشنی و ادویه خوش طعم است که از ترکیب چهار ادویه تهیه می شود که هر یک ا...
1400/06/28

درآمد ۱۳میلیارد تومانی کشاورزان خدابنده‌ای از کشت گیاه دارویی رازیانه
مدیر جهاد کشاورزی شهرستان خدابنده گفت: در سال زراعی جاری ۶۵ هکتار گیاه دارویی ر...
1400/06/28

خواص دارویی و فواید زرشک چیست؟
«زرشک» طبعی سرد و خشک دارد . این دانه‌های کوچک و پفکی دارای مقدار زیادی ویتامین...
1400/06/27

گیاه ثعلب/ ثعلب چیست؟
ثعلب‌ گیاهی‌ است‌ پایا و چندساله‌ و دارای‌ گلهای‌ خوشه‌ای‌ و برگهای‌ پهن‌،برگها...
1400/06/25

خواص لاله عباسی/ فواید لاله عباسی
لاله عباسی یا برگ لاله عباسی گیاهی است چند ساله که ریشه ی آن به یک غده در زیر ز...
1400/06/24

طرز تهیه دمنوش آویشن
جالب است بدانید که آویشن از جمله گیاهانی می باشد که وقتی آن را خشک می کنید بازه...
1400/06/23

خواص شاهدانه برای سلامتی
شاهدانه سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر است. براساس اعلام وزارت کشاورزی...
1400/06/22

طرز تهیه آرد برنج
امروز قصد داریم در این دستور آشپزی ، طرز تهیه آرد برنج در خانه را به طور کامل آ...
1400/06/21

 طرز تهیه کاچی با طعم لذت بخش
کاچی یک دسر متفاوت برای ذائقه های متفاوت می باشد که دستور پخت این دسر را می توا...
1400/06/20

کلیه حقوق مادی و معنوی محتویات این سایت محفوظ است