با شاهدانه بیشتر آشنا بشین!!!!

هپی نوشی های عزیز! سلام

یادمه بچه که بودم تو مدرسمون شاهدونه می‌فروختن و منم  هر روز می‌خوردم، شاید سلامتی الانم رو مدیون این دونه‌های خوشمزه‌ام...

نترسید با خوردن دونه‌های شاهدونه نشئه نمی‌شید چون کانابینوئید نداره و فقط کلی سود به بدنتون می‌رسه. مثلا امگا 3 و 6، ویتامین‌های B، A، D و E و اسیدهاب آمینه بدنتون تامین می‌شه و به رفع مشکلاتی مثل حالت تهوع، کم اشتهایی، مشکلات هورمونی، اسپاسم و فشار عضلانی هم کمک می‌کنه.

بذر شاهدونه برای گیاه‌خواران توصیه می‌شه چو تو هر 3 قاشق غذاخوری از اون 11 گرم پروتئین وجود داره، جل الخالق! چون کالری و چربی هم نداره، بدنسازای حرفه‌ای می‌تونن به عنوان منبع پروتئینی خالص روش حساب کنن.

فیبرهای محلول و نامحلول موجود در شاهدونه، هم باعث می‌شه احساس سیری داشته باشید و هم به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه.

اگه احساس می‌کنید عضلاتتون گرفته و خسته‌اید یا شبا نمی‌تونید راحت بخوابید، چند تا دونه از این بذر آرام‌ بخش بخورید.

آمینو اسید بذر شاهدونه گردش خون رو سریع‌تر می‌کنه و همین باعث کنترل فشار خونتون می‌شه. به همین دلیل هم از لخته شدن خون و حمله قلبی پیشگیری می‌کنه.

هر کدوم از ما به خاطر کمبود اسیدهای چرب بدنمون، دچار مشکلات پوستی می‌شیم، مثلا پاشنه پامون ترک می‌خوره یا پوستمون پینه می‌بنده و یا اگزما اذیتمون می‌کنه، اما چاره داره. می‌تونید با این دونه خمیر درست کنید و روی محل موردنظرتون بذارید و یا چند تا دونشو بخورید، به همین راحتی!

اگه نمی‌تونید شیر بخورید و می‌ترسید وقتی پیر شدین به پوکی استخوان دچار بشید، از دونه شاهدونه حتما استفاده کنید، چون در هر صد گرم، 70 میلی گرم کلسیم داره که مقدار مناسبیه.

ممکنه خوردن بذر شاهدونه به صورت خام یه کم سخت باشه، اما روش‌های مختلفی برای مصرفش وجود داره، مثلا می‌شه پودرشو دم کنید یا توی ماست، شیر، سالاد، اسموتی و غذا بریزید و میل کنید.

عطاری آنلاین هپی نوش یعنی سلامتی و شادی نوش جونتون!


منبع :
تعداد بازدید:74
رئیس اداره صمت اندیمشک: ۵۱۳۸ قلم دارو از عطاری‌های متخلف در اندیمشک کشف شد
رئیس اداره صمت اندیمشک عرضه دارو توسط عطاری‌ها را تخلف دانست و گفت: پنج هزار و ...
1400/03/10

رئیس اداره مراتع منابع طبیعی سمنان: عملیات بیولوژیک در ۳۶ سامانه عرفی مرتعی استان سمنان اجرا شد
رئیس اداره مراتع منابع طبیعی و آبخیزداری سمنان از اجرای عملیات بیولوژیک در ۳۶ س...
1400/03/08

رئیس سازمان جهادکشاورزی چهارمحال و بختیاری: توسعه کشت گیاهان دارویی زمینه‌سازِ رونق بخش کشاورزی است
رئیس سازمان جهادکشاورزی چهارمحال و بختیاری گفت: توسعه کشت گیاهان دارویی زمینه‌س...
1400/03/08

عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس: بزرگترین مجموعه تولید گیاهان دارویی در آمل احداث می شود
عضو کمیسیون آموزش وتحقیقات مجلس شورای اسلامی گفت: یکی از بزرگترین مجموعه های آم...
1400/03/04

کارآفرینی با عطر گل‌های محمدی؛ موانع صادرات عرقیات گیاهی برطرف شود
کارآفرین موفق فیروزآبادی با تلاش و پشتکار توانسته سالیانه ۱۲۰۰ تن گلاب و سایر ع...
1400/03/04

پروژه های اولویت دار حوزه گیاهان دارویی و صنایع غذایی اجرا می شود
موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی و جهاد کشاورزی خراسان رضوی تفاهم نامه ای در زمی...
1400/03/04

بهره‌برداری مناسب از گیاهان دارویی توسعه اشتغال را رقم می زند
رویداد ایده‌شو با موضوع گیاهان دارویی از سری برنامه‌های شتابدهی کسب و کارهای فن...
1400/03/03

آغاز همکاری پژوهشکده گیاهان دارویی و صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران کشور
با محوریت همکاری در زمینه اجرای طرح‌های پژوهشی، تحقیقاتی پسادکتری و تحقیقاتی رس...
1400/03/03

در راستای توسعه روابط تجاری و فناورانه؛ شرکتهای دانش بنیان حوزه گیاهان دارویی به سوریه می‌روند
شرکتهای دانش بنیان ایرانی فعال حوزه گیاهان دارویی در راستای توسعه روابط تجاری و...
1400/03/03

عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس: بزرگترین مجموعه تولید گیاهان دارویی در آمل احداث می شود
عضو کمیسیون آموزش وتحقیقات مجلس شورای اسلامی گفت: یکی از بزرگترین مجموعه های آم...
1400/03/01

کلیه حقوق مادی و معنوی محتویات این سایت محفوظ است